ব্যায়ামের উপকারিতা

গ্রন্থির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি এবং এগুলোকে সচল রাখতে ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মানুষের স্নায়ুগুলো মেরুদণ্ডে থাকায় মানুষের যৌবন ও জীবনীশক্তি মেরুদণ্ডের সচল ও এর কর্মক্ষমতার ওপর নির্ভরশীল। মেরুদণ্ডে রক্ত চলাচল ঠিকমতো হলে স্নায়ুগুলো সচল থাকে। মেরুদণ্ডে রক্ত চলাচল ব্যাহত হলে স্নায়ুগুলো দুর্বল হয়ে যায়। শরীর জরাগ্রস্ত হয়। মেরুদণ্ডে রক্ত চলাচল ঠিক ও অধিক কর্মক্ষম রাখতে প্রয়োজন ব্যায়ামের। ফলপ্রসূ ব্যায়ামের মাধ্যমে মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলোকে অধিক রক্তস্নাত করে এদের সজীবতা ও নবীনতা বৃদ্ধি করা যায়। ইন্টারনেট